月经量少吃什么好 吃什么能增加月经量，当归红枣茶？
当归头或身10克，红枣6颗。红枣掰开，当归切成薄片，一起放到砂锅内，加清水煮沸，可以反复冲泡几次喝。
作用：补血生血，养阴安神，非常适合气血两虚，体质虚弱的月经量少者食用。
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉10克，羊肉60克，粳米60克，生姜3片，葱花适量。肉苁蓉洗干净，用纱袋包好，羊肉处理干净，用沸水焯出血水，切碎，将全部食材一起放到锅里，大火煮沸，再用小火煮开成粥，撒上葱花和盐，搅拌均匀。
作用：此粥补肾效果是极好的，可以用于肾气不足而引起月经量少，经量先后不定等等患者食疗。
山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将山楂与红花浸泡在白酒中约一周时间，每次15-30克，每天2次，按个人酒量具体而定，以不醉为度。
作用：可以改善月经量少，且紫黑有块，痛经的患者食用，通常血块排出后，痛经便可得到改善。
玫瑰花橘皮蛋汤
玫瑰花、橘皮各5-10克，鸡蛋1个，玫瑰花、橘皮洗干净，一起煮至鸡蛋熟透。
作用：可用于肝气郁结而引起的月经量少，有明显血块的女性，可以改善经前胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁等等症状。
月经量少怎么调理保证均衡饮食
有很多女性对自己的身材过于苛刻，常常是不吃主食，过分的节食，然而，月经与体内的脂肪含量有着很大的关系，尤其是已经出现月经量少，经期推迟等等情况的女性，更要加强营养。
不要着凉
在来月经之前，或是正在经期之中，没有好好的保暖，甚至吃生冷的食物，经常接触冷水等等，都容易让寒气滞留，影响正常的月经状况，注意经期要特别保暖好腰腹部，不吃生冷，寒凉之物。
适量吃些补气血的食物
绝大多数女性，饮食普通偏爱素食，且由于分娩，经期这些生理现象的存在，或多或少都会容易引起贫血，或是气血不足，因此，在在正常饮食的前提下，还要多吃些补气血的食物，为机体提供能量。
好好休息
快节奏的生活，高强度的工作，心理压力过大，再加上经常性的熬夜加班，会让许多女性抓狂，而这些都可能会造成月经减少，心里难受千万别憋着，注意释放情绪，平时尽量减少熬夜，保持作息规律。
