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月经不调应该怎么样补肝

  • 妇科
  • 2023-06-09
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  各位白领朋友们,当你工作的时候,你们的月经不调也在陪你“搏杀”!你的压力情绪、作息,甚至办公坏境都有可能对你的身体健康造成了直接的影响。那白领朋友们,你们月经不调有没有记得补肝呢?所以,电脑一族养生要从养“肝”开始。

  如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现的症状。

  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常目涩、、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  以上为大家详细介绍了白领月经不调的调养方法,看了以上的介绍,各位女性朋友应该知道白领出现月经不调应该多补肝了吧,本文介绍的两种粥大家也不妨一试。以上粥的用量,仅供大家参考。

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