月经不调吃什么无副作用

　　月经不调是让不少女性苦恼的一种现象。因为它不只影响健康，同时对生活工作也会造成一定的影响，因此当女性发现自己有月经不调现象时，要及时调治。那么月经不调吃什么无副作用呢?可以选择一些食疗来调治的，不只可起到治疗效果，同时还安全无副作用，下面来给月经不调的女性介绍几个不错的食疗方。

　　月经不调食疗辩证方：

　　1、气虚型月经不调，主要表现为经血颜色淡且稀薄，可以选择黄芪枸杞饨乌鸡调理：黄芪、枸杞、母鸡肉、葱、清水、盐、味精，各适量，把鸡洗净后剁成块，枸杞和黄芪都洗净，然后在砂锅中加适量的清水，所有食材一起入锅，煮熟后加盐、味精调味，略煮片刻即可饮汤食肉，一天一 剂，分两次吃，可连服五天。

　　2、气滞血瘀型月经不调，表现为经血颜色黑且有血块，而且血质黏腻。 这类型的月经不调可选择益母梗米粥调理：鲜益母、粳米、红糖、清水，各适量，先把益母草洗净切成段后入砂锅中，加水适量煎煮后去渣留汁，粳米洗乐善好施后用益母草汁煮成粥，好后加红糖稍煮片刻即可食用，早起空腹食用，一天一剂，可连服五天。

　　3、血热型月经不调，表现为月经提前，经血量多且颜色红或紫，经血比较黏腻，可以选择芩陈醋米粥调理：黄芩、陈醋、粳米、清水、冰糖，各适量，先把黄芩洗净后放到陈醋中泡十天，然后取出焙干后研为细末备用。接着可取适量的粳米洗净入锅中，加适量的清水煮成粥，好后加入黄芩末、冰糖各适量，稍煮一会即可食用，一天一剂，可连服五天。

　　上面这几个食疗方对于调理月经不调有很好的效果，同时不会有什么副作用，月经不调的女性可以根据自己的证候来选择。一般调理月经不调的药膳食疗方中的中药都是具有活血化瘀，滋阴理气作用，对女性有一定的益处，所以建议月经不调的女性可在医生指导下来通过这些食疗来调治，以更好的改善月经不调现象。