专家指出：在出现月经不调时，应该初步判断病因，比如确定是否是由疾病所导致，如果不是的话，排除病因，再辅以一定的保健措施即可恢复，经量过少也是如此，其是月经不调的一种表现形式，下面就以经量过少为例，就其需要注意的方面进行介绍：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
导致月经不调的因素是非常多的，但月经不调短期之内不会给患者带来较大的身体伤害，因此不必过于担心，在出现月经不调时，患者需要注意两点，首先是确定是否是由疾病所导致，其次是即时进行调理以及治疗。
