月经不调经常出现在女性同胞的身边，造成月经不调的原因有很多，它和我们平时的生活习惯息息相关。有些女孩不注重月经不调，依然我行我素，这样只会使病情加重。如果能在日常生活中将自己的恶习都慢慢地改掉，那么，月经失调就会离我们越来越远。引起月经失调的病因有很多，以下几个方面仅供大家参考，以便改掉生活恶习，摆脱月经不调。
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3.节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
了解引发月经不调的原因后，我们应该从日常生活中的细节下手，时刻保持好心情，不吃寒冷刺激的食物，不过度饮酒。身体是我们自己的，从改变生活习惯开始，我相信终有一天会摆脱月经不调。愿大家早日康复。
