月经不调逐渐成为现代女性的一个生理问题，这个问题会持续困扰她们的生活，甚至会影响身体健康。月经不调指的是月经时间过长或过短、痛经、闭经等情况，部分女性还会一直出现少量的黑血。这个时候需要及时地调整身体状况，必要时要到医院进行治疗。那么到底，此时应该如何调整身体，进行治疗呢？
1、保持轻松愉快的心情。月经之所以会出现异常，与精神高度紧张、压力过大有很大的关系。为了避免出现这样的情况，应该时时刻刻保持轻松愉快的心情，在遇到困难的时候，不必太过焦虑，积极面对困难，才能够使生活变得更加美好，也能够使月经保持规律。在月经期，如果发现腰酸、乳房胀痛等症状时，无需紧张，这些都属于正常现象，用平常心对待即可。
2、注意卫生，预防感染。在月经期间需要及时地清理私处，避免因为不卫生而发生感染，引起其他的病症。此时，女性的免疫力处于下降的状态，应该及时做好保暖措施，避免着凉。同时，要调整好自己的作息时间，充足的休息时间能够使身体保持健康。
3、调整好饮食结构。当月经来临时，应该调整好自己的饮食结构，不可再吃油炸辛辣的食品；同时，必须戒烟戒酒，多食用一些高蛋白和高糖分的食物，蔬菜和水果等物也可多吃，以此来给予身体更多的营养。
4、进行食疗。如果月经一直长期处于不规律还有少量黑血的状态时，可以通过食疗来调理身体，比如浓茶红糖水、黑木耳红枣茶，都能够在一定程度上缓解月经不调这种情况。一旦发现其他症状，要立刻到医院检查治疗，以免耽误病情。
以上便是月经不调还一直流有黑血的治疗方法，当出现这些问题时，一定要根据以上方法来调理身体，使身体能够保持在一个健康的状态。切记在治疗的过程中，不可相信偏方，坚持利用科学方法来进行治疗，令月经逐渐恢复正常。另外，在平时的生活中，也需要积极地参加锻炼，提高身体素质。
