事实上，有很多的男性朋友都存在着生育能力较弱的情况，当人们出现这种情况的时候，往往都以为自己是患上了不育症，其实这种想法是不正确的，只要男性朋友在日常的生活中，能够做好护理，还是可以很好的对这种情况进行改善的，而今天我们主要就是要来认识那些可以提高男性生育能力的护理措施。
要想提高男性的生育能力是可以参考以下几点的：
一，杏仁是可以提高男性的精子质量以及精子的活力的，这个时候精子进入到女性子宫内部的能力以及形成优质卵细胞的能力都会增高，因此，建议男性朋友在平时的生活中可以多吃一些杏仁，最好是每天7颗。
二，大豆、马铃薯中含有大量的镁，而镁的存在是可以促进精子液化的，使得精子的质量升高，进而提高了生育能力。
三，虾皮、骨头汤中含有大量的钙物质，这些钙的存在也是要帮助提高精子的活力的，使得精子与卵细胞的结合更加的容易。
四，泥鳅、海参等中含有大量的含精氨酸，这是精子形成的主要物质之一，这样物质的使得精子的形成增多，同时还会保证精子的质量。
五，动物的内脏是含有大量的胆固醇的，其中多数的内脏中都是含有性激素的，是可以提高男性的性能力的。
下面，在为大家介绍一个食物疗法：当男性朋友在早上的时候，是可以搭配牛奶以及燕麦的。
男性的生育能力强的时候，无论是对夫妻双方的情感，还是对于下一代的遗传继承方面都是有很大的帮助的，因此，建议男性朋友可以参考文章中介绍的那些饮食，来对自己的平时的生活进行改善与调理，相信只要男性朋友坚持，都是可以提高生育能力的。
