随着时代的进步，越来越多的人自身免疫都开始衰弱，导致了一些疾病的发生，就如月经不调，是妇科中常见一种疾病，一般表现为月经周期或出血量的异常，有些患者会出现腰酸背痛，腹部疼痛等症状。
月经不调的原因有以下几点：
1、情绪异常：如果长期压力巨大，紧张，遭受重大打击和心理创伤等;
2、寒冷刺激：在行经时不注意保暖，受到风寒;
3、节食：有些女性因为想身材好一点，刻意去节食，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗;
4、嗜烟酒：香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程。
以上四点都是可以引起月经不调的现象，所以广大女性朋友一定要注意时刻保暖，保持心情愉悦，不要刻意去节食还有尽量不要嗜烟酒等。
其实月经不调可以吃奇异果的，因为奇异果属于寒性，所以月经不调的女性朋友要注意吃的时候不要过量。而且奇异果中含有的维生素具有稳定情绪，可以缓解心情紧张的作用，同时奇异果可以降低胆固醇，促进心脏健康，帮助消化，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
那么月经不调的预防有以下几点：首先一定要注意补充足够的营养物质，以免发生缺铁性贫血;经期期间不要洗头，如果一定要洗，尽快吹干;适当的添加衣物，以免受凉;同时还需要调整好自己的心态，不要总是处于压抑中;而且要生活有规律，不要总是熬夜，日夜颠倒，不要过度劳累;其次忌吃一些辛辣刺激性的食物，生冷的食物也尽量不要。
综上所述，月经不调是可以吃奇异果的，但是要适量。同时要注意合理的休息，不要过度劳累，月经不调是每个女性朋友都烦恼的疾病，所以我们一定要重视起来，让月经不调从此远离我们，必须要做好预防，如果太严重的情况，必须要及时寻找医生，争取早日康复。
