月经不调是一种很常见的妇科疾病，一般都发生在已婚的女性朋友身上。发生这种疾病的原因有很多，有可能是精神过度紧张或者长期的饮食不当而引起的，所以女性朋友应该保持健康的生活方式来避免月经不调的症状发生。
那么我们就来了解一下月经不调到底要吃什么来调理呢。月经不调可以喝益母草红糖汤，益母草红糖汤适用于经期受寒而导致月经量延后以及月经量过少的女性，月经不调还可以多吃鸡蛋炖龙眼肉，早晚各服用一次，连续服用十天，可以治疗脾虚引起的月经不调。月经不调还可以吃当归羊肉汤和山楂红糖水，都能得到很好的调理。
月经不调的症状是非常多的。有可能会出现月经量增多或者经期提前，长期量多又提前，这样一年就比别人多一次例假，这样免疫力就会降低。还有可能例假往后推，经常推迟就代表血虚。月经不调的症状还有月经量正常但是不规律，也有可能是脾虚而引起的。月经不调的症状还有痛经，说明体内有湿寒，还有在经期不注意护理也会发生痛经的现象。
月经不调的危害还是比较多的。月经不调会严重影响到外观形象，皮肤会出现色斑和松驰的现象，皮肤会比较粗糙，而且有严重的痤疮。月经不调还会影响到睡眠质量，会导致记忆力减退和骨质疏松症的发生。月经不调会严重影响到内分泌，很容易发生老年斑和外阴干燥，还会出现性欲减退的症状。
总而言之，女性朋友在平时要注重自己的健康，要保持健康的生活方式来避免月经不调的现象发生。首先要保持生活有规律，要有合理的作息时间安排，还要有科学正确的饮食方式，要多吃补气血的食物。
