很多女性月经经常退后，而且可能会出现明显的经血粘稠、月经疼痛、乳房刺痛等症状，而且会经常出现情绪不好或者容易郁闷、发怒，一般都是由于气血流通不畅引起的这一症状。因此要及时进行检查，可以选择日常生活护理或者药物治疗来改善病情，达到一定的补血和调经的作用，下面就来介绍一下淤血性月经不调要如何进行调养。
一、中药调理：淤血性月经不调的治疗方法比较多，可以选择口服活血化瘀类药品来改善病情，益母草冲剂、乌鸡白凤丸、月月舒冲剂、失笑散等药品，都能够起到活血化瘀的作用，对于月经不调有很好的缓解效果。治疗疾病的过程中也要注意日常护理，适当到户外活动，能够缓解病情。
二、保持良好的饮食规律：患者在治疗疾病的过程中要注意饮食方面的调养，平时不要吃油腻的食物或者甜食，平时尽量多喝水，能够促进新陈代谢，对于月经不调引起的血流通不畅等症状有一定的缓解作用。在饮食方面应该注意合理的调养和搭配，平时应该多吃一些红枣、阿胶等补血和调经的食品。
三、注意日常生活调养：月经期间不要长时间久坐，平时要注意身体保暖，可以选择热敷调理来改善病情，具有活血化瘀的作用。另外，适当到户外散步或者跑步运动，能够提高身体素质，从而改善月经不调的症状，月经来潮期间要保持良好的心态，并且保持充足的睡眠。
月经不调对身体健康会产生不良的影响，其中淤血性月经不调是比较常见的一种现象，一般都是由于经血流通不畅引起的症状，所以要及时进行调理，可以选择口服调经药品或者活血化瘀药物来改善病情。治疗疾病的过程中要注意个人卫生并且经常更换卫生巾，可以预防妇科疾病。
