现在的女性朋友由于经常的忙着工作，所以饮食习惯以及生活习惯已经出现很大的变化了。这样就导致女性朋友经常会出现月经不调的现象，表现为患者月经时间推迟或者提前等现象。月经不调的患者生活中一定要注意以下的六点问题。
第一，人们在月经不调的时候，想要解决这个问题的话，那么在月经期间千万不要吃太过于寒冷的食物，并且最好能够注意做好保暖问题，这样能够让患者月经失调的现象有所改善。
第二，月经不调的患者在月经期间也不要洗头，因为月经期间女性抵抗力较弱，如果洗头的话，那么就很容出现感冒的现象了，同时会导致人们的月经出现时间延长的现象。
第三，月经不调的朋友在月经期间千万不能够洗澡，并且也要避免游泳及盆浴，否则可能会导致人体被细菌感染出现一些妇科疾病。
第四，月经不调的患者在月经期间千万不能够吸烟喝酒，因为烟酒中的物质能够刺激到人们的身体，导致人们出现乳房胀痛、月经不调，焦虑及烦躁的现象。
第五，月经不调的患者在平时生活中一定要多吃一点清淡的食物，不要吃辛辣的食物，最好能够多喝一点白粥，或者多吃一点维生素含量高的蔬菜以及水果。
第六，人们如果出现月经不调的问题的话，俺么在日常生活中也要进行自我调理，一定要保证有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。这样都能让患者月经不调的现象得到改善。
月经不调是很多女性朋友会出现的一种妇科疾病，很多人们都不注意月经不调这个问题，但是要知道月经不调有可能导致人们出现不孕不育的现象，所以一定要重视起来，如果人们出现月经不调的现象的话，那么最好能够到医院进行治疗。
