要想有一个美好的和谐的生活，需要建议一个一个和谐的夫妻生活之上，而这方面也需要有一个美好的性生活为纽带，如果男性患上了阳痿无疑会影响到家庭的和谐，中华人流网专家指出，阳痿在性功能障碍疾病中治疗难度较高的一种，但可以通过一些自我疗法治疗方法，能一定程度缓解阳痿的病症，那么，轻度阳痿的自我疗法有哪些？
1、阳痿患者要积极调整心态，不要给自己过大的心理压力，增强自己面对阳痿的自信心，要学会自身缓解。在平时要积极的与妻子配合，多沟通交流，双方要共同的理解包容，要避免给对方以压力。
2、轻度阳痿患者一般阴茎是可以勃起的 ，只不过勃起时间短，针对患者这种情况，患者可以通过调整性交体位，采取女上位或侧位，调整阴茎的适应度，轻度阳痿患者建议在清晨进行性交，利用晨勃的方法进行适当的练习，有利于改善阳痿的病情，
3、轻度阳痿患者要积极参加体育锻炼，体育锻炼是身体强壮的基本.不仅能缓解患者的心理压力,还能增强体质，治疗器质性阳痿.可谓是两全其美方法。
4.轻度阳痿患者可以采用食疗的方法治疗阳痿，如附片炖狗肉、川断杜仲煲猪尾、韭菜炒虾米、当归牛尾汤等，通过食疗方法可以增强患者的性能力。对于阳痿治疗是有帮助的。同时在饮食上可以多吃一些能够壮阳的食物，比如牛鞭、羊肉、羊肾等。
关于轻度阳痿的自我疗法有哪些？就介绍到这里，阳痿出现的原因有多种，因此，轻度阳痿患者不仅要学会自我治疗方法，还要到医院进行检查，在医生的指导下对症治疗，同时在日常生活要改变自己一些坏习惯，如长时间熬夜，抽烟酗酒、生活没规律等，这样才有利于患者重获“性福”生活。
