月经不调的发生让女性的身体发生月经量减少、月经颜色发黑和月经有血块等现象，月经不调的发生已经严重的影响到女性的身体健康和正常的生活了。那么，治疗月经不调的有效的饮食有哪些?
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
我们在平时的饮食上可以交替性的食用以上的食物，多喝蜂蜜水和姜糖水这样才能让月经不调的发病症状得到缓解，另外，我们在月经期间也要注意做好身体的保暖工作，经期间也要杜绝穿高跟鞋，防止加重病情。
