想必大家都知道月经不调这种情况，生活中有很多的女性会出现月经不调现象，对女性的生活造成的危害很多，而且还会影响到女性的心理，生怕自己患有其他的病症，因此，你就需要注意一些调理方法，那么，月经不调的调理方法都有哪些？
第一，针对月经不调，可以进行中药调理，结核中药方剂，这样有助于促进血液循环，而且还可以提高身体素质。避免身体受到风寒刺激，有助于活血化瘀，所以，可以采取中药疗法。这样有助于调节身体素质，增强人体的免疫能力。
第二，要注意养成好的生活习惯，平时生活中，女性需要注意自己的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激的食物，而且要注意保暖防寒方法，平时要少摸凉水，更应该注意自己的卫生情况，这样才能让月经不调得到缓解。
第三，要调整好自己的心态，平时生活中不要给自己太多的压力，要注意自己的精神保养方法，而且，更应该注意调节自己的心情，避免过度劳累，尤其是在经期的时候，不能长时间熬夜，而且不能生气，要注意精神调养。
第四，要注意自己的饮食方式，要多吃一些容易消化的食物，平时应该多吃一些补血的食物，避免处于营养不良状态，做到营养均衡，合理的搭配膳食，避免过度减肥，以免造成贫血出现。
温馨提示，若想远离月经不调现象，女性就应该注意避免宫寒，以免造成盆腔受到影响，导致卵巢功能紊乱，这样容易造成月经不调，其实女性也要注意一些疾病的存在，这时出现了月经不调的现象，需要到专业的医院进行检查，有效的进行治疗。
