月经不调可能会影响女性的生殖健康，一旦出现了月经不调，不但会影响月经的正常月经，还会导致皮肤暗淡、精神紧张、脸上有小痘痘等症状。因此一定要及时进行调养，可以选择食疗或者日常护理来改善病情，避免月经不调，反复发作会影响女性的身体健康，下面就来介绍一下米饭吃的少会不会月经不调。
月经不调和饮食有着一定的关系，如果过度节食可能会引起月经不调。但是平时如果只是吃的米饭比较少，一般不会引起月经不调的症状，平时可以适当的补充人体所需要的微量元素和维生素，多吃一些蔬菜和水果，也能够改善病情，避免引起营养不良等症状。
一、情绪不好：精神压力过大可能会导致患者长时间抑郁或者焦虑，由于情绪不好，会影响到月经的正常运行，导致女性出现月经血量明显减少或者经期腹部疼痛的症状。
二、长时间熬夜：长时间精神紧张或者过度劳累都会对身体健康产生一定的影响，经常熬夜会导致身体免疫力下降，引起内分泌系统失调等症状，严重的情况下甚至会诱发月经失调。所以女性平时应该注意日常生活护理，并且保持良好的作息规律，可以提高身体免疫力，同时能够预防慢性妇科疾病。
三、经常做人工流产：如果流产会影响女性子宫内膜的保护度，长时间做人工流产或者经常刮宫，都可能会影响子宫的正常功能，如果子宫内膜太薄。容易引起周期紊乱，甚至会引起不孕症。
以上几方面介绍了一下月经不调的具体原因，女性如果出现了月经周期紊乱或者月经失调，要及时到医院进行身体检查，可以选择中药治疗或者物理治疗来改善病情。治疗疾病期间也要保持良好的生活规律，平时多吃一些瘦肉或者谷物食品，能够补充人体所需的营养成分，从而改善月经不调的症状。
