阳痿是常见的性功能疾病，主要是指男性有了性欲要求时，阴茎不能勃起或者勃起时硬度不够，不能维持性交所需要的时间。得了阳痿要及时的进行治疗，平时在生活中也要积极的进行自我调理，比如在饮食上多吃一些壮阳的食物，平时做到节制性生活，放松心情等。
阳痿患者的自我调理
1饮食上的调理，饮食上的调理对于男性来说也是一个很好的方法，平时不但要注意不好的一些饮食习惯，还要坚持好的生活习惯，平时不吸烟，不喝酒，不吃一些生冷的和刺激性的食物等，防止对身体有不好的影响，平时注意饮食要清淡，可以吃一些滋补调理的食物。
2平时要谨慎用药，有的阳痿患者可能患有其他疾病，这时候用药一定要谨慎，不要服用一些可能引起男性阳痿的药物，如果因为某种疾病必须要用药时，应该在医生的指导下用药，平时注意多休息，特别注意不要乱吃一些壮阳的药物等。
3房事要规律，男性的身体精力是非常有限的，所以平时不要纵欲过度，如果男性长期纵欲过度，沉溺于情色的话会引起阳痿。
4放松情绪，阳痿患者平时要做到心情放松，操持一个良好的心态，在性生活时，不要过度的紧张和焦虑，心情不好要避免进行性生活。
5增强体质，平时要进行积极的体育锻炼，不但可以增强体质，还会提高性能力。
阳痿是每个男性都比较熟悉的一种疾病，也是每个男性都不愿意看到的现象，引起阳痿的原因有很多，比如平时压力过大，长期抑郁等，在平时的生活中，阳痿患者要积极的进行自我护理，比如在饮食上要注意避免一些不好的生活习惯，戒烟戒酒。平时谨慎服用一些可能引起阳痿的药物，做到性生活规律，有一个轻松的心态，多参加体育运动锻炼等。
