通常我们都会有宝宝是夫妻之间爱情的结晶，确实也是这样的，胚胎就是通过卵子个精子结合而成的，谁都离不开谁。但是女性在胚胎形成之后就要给它提供一个适宜的环境供它成长，所以说很多时候我们强调的都是女性的生育“黄金年龄”。其实严格意义上来说，一个健康的宝宝的话，男性的生育“黄金年龄”是有决定性作用的。
一般来说在二十岁到四十岁这个阶段的男性身体素质各方面都是人生中最高的一个阶段，同时也是精子最优良的一个阶段。所以这个阶段就是男性的生育“黄金年龄”。而女性的生育“黄金年龄”则是二十五岁到三十五岁之间，因为女性不仅要提供优质的成熟的卵子，而且还要给宝宝一个富饶的“家”，所以女性的生育“黄金年龄”相对于男性来说会比较苛刻。但是可能很多人不知道，宝宝健康的很大一部分的原因跟父亲提供的精子是有直接的关系的。
一般来说一对夫妻如果有了造人的计划的时候，需要有三个月的备孕阶段。在这三个月内要保证双方的身体都是健康的，不管是男性和女性都要尽量的不要喝酒和抽烟。多做一些户外的运动，在饮食上多补充一些蛋白质含量高的食物，女性要补充一些叶酸。最好可以到医院做一个全面的孕前检查，只有做好万全的准备才能保证拥有更加健康的宝宝。
很多人在说到宝宝的时候，总会夸大女性对于宝宝的影响力，因为我们知道的，我们了解的都是男性只是一颗精子的提供者。这让很多人觉得男性对于宝宝的影响力是非常小的，其实这种想法和观点是非常错误的，因为宝宝最基本的性别都是男性染色体才能决定的。而且男性精子的质量也会直接关系到宝宝的健康。
