女性朋友在平时经常会发现自己的月经有提前、推迟的情况，甚至有的时候好几个月才来一次月经，这种情况就是我们常说的月经不调。女性月经不调是妇科的常见疾病，患有该病之后，女性朋友可以通过饮食来进行调理，那么，要吃什么调理呢，成为女性最为关心的问题了。
吃什么可以调理月经不调呢?
1、羊肉
羊肉都有一股膻味，很多人都不喜欢吃，但是多吃羊肉可以暖中驱寒、温补气血、开胃健脾。女性朋友经常吃一些羊肉可以缓解气血两亏的症状，同时还有调理月经不调的效果。
2、莲藕
人们都吃过莲藕，很好吃，其中莲藕本身也含有丰富的维生素K，多吃莲藕还能达到收缩血管和止血的作用，莲藕内还含有丰富的维生素C、食物纤维及单宁酸，对于体质比较弱的女性来讲有很好的补益作用。莲藕不但可以食用，而且在治疗女性于月经不调、经期提前且量多等疾病方面也有明显的效果。
3、银耳
银耳适合所有人食用，而且银耳有滋阴润肺、补肾强精、活血、润肠通便的功效，女性多吃银耳能很好的调理月经不调。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、乌鸡
乌鸡虽然看起来很难看，但是确很有营养，女性如果患有月经不调这种疾病之后可以多吃一些乌鸡肉，这样才能增强体质，调整身体内分泌功能。
到这里，有关女性月经不调吃什么好，就为大家介绍这么多了，如果您还有问题可以去医院进行咨询。妇科专家提醒：女性朋友出现月经失调的情况之后，千万不要太过心急，要保持平稳的心态，也可以通过上面的方法进行饮食方面的调理。
