月经不调是一种常见的妇科病，在大多数女性身上都会发生，引起月经不调的原因有很多，不好的作息习惯，经常喝酒，抽烟等，但主要有以下两大类，一类是神经内分泌功能失调引起的，其主要特征是下丘脑～垂体 ～卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即我们俗称的月经病第二类是由器质病变或药物等引起的，主要包括生殖器官局部的炎症，肿瘤及发育异常，营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺，肾上腺皮质功能异常，此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
痛经属于常见的妇科疾病之一，相信很多女性朋友都经历过，此病的影响还是比较大，不论是工作还是生活痛经都给很多女性带来了很多的困扰，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫强烈的收缩引起的，一般轻度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以缓解，如果疼痛严重不能缓解不排除妇科疾病的因素如：子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症以及盆腔炎等都有可能导致痛经加重。
那么，生活中哪些缓解痛经的办法呢，下面有几个缓解腹痛的方法，注意饮食调理，可以减少诱发痛经的因素，痛经患者应注意不要贪凉，经期避免喝凉水，吃生冷食物;痛经患者应该少食酸的东西，包括杨桃，草莓等;痛经患者应该禁忌吃辣有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
专家提醒，月经不调与疾病、饮食不当、不良生活习惯有关系，如果不及早检查和治疗将会对健康造成更大的威胁。那么怎么在日常生活中可以避免预防月经不调就尤为重要了，首先，避免超负荷工作，其次，不要盲目减肥，再次，戒烟戒酒很关键，最后，生活切忌抑郁寡。
