现在很多男性朋友因为工作生活的原因导致阳痿，阳痿是常见的男性疾病，会严重影响男性的性生活质量，给男性朋友带来很大的烦恼。以下试管婴儿网小编给各位朋友介绍“怎么运动能治阳痿 预防阳痿”。
怎么运动能治阳痿
阳痿和精神紧张、抑郁和焦虑有很大的关系，和运动的时候分泌更多的人的感性材料，一个是在物质内啡肽，使人心情运动后几个小时，可以有效地防止发生焦虑、抑郁和精神紧张。此外，运动可以改善微循环，降低血液中的胆固醇水平，增加阴茎的血液供应量是非常好的。
但一切都要适可而止，锻炼也不能过度，过度运动可能导致性欲降低，甚至暂时的阳痿。据国外有关报道，一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁药品，对性功能的损害就会更大。
预防阳痿
1消除心理因素。对性知识有很好的了解，充分了解心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不应被视为可耻的，厌恶和恐惧;不能因为性交一次或两次失败和挫折的担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，关心和爱，女人应该应避免与丈夫的不满，避免。丈夫的压力;集中性思维;特别是在达到性高潮的顶峰，即将射精，但集中。
2节房事。长期过度的性交，沉迷于色情，自慰过度导致精神疲劳，是阳痿的主要原因之一。实践证明，夫妻分居床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，使中枢神经和性器官得到充分的休息，是预防和治疗阳痿的有效措施。
3提高身体素质。身体虚弱、疲劳、睡眠不足、压力持久的脑力劳动，都是危险因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统的功能失调。
以上就是试管婴儿网小编给各位朋介绍“怎么运动能治阳痿 预防阳痿”，试管婴儿网希望各位男性朋友采纳。如果男性朋友患上阳痿千万不要胡乱吃药。一定要在医生的指导下进行使用。平时一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯。
