月经不调在女性中是非常常见的一种疾病现象，相信在我们的身边就有很多的女性都受到了月经不调的困扰。月经不调有很多种表现，比较常见的就是经期提前或者是延后。下面我们了解下月经不调要如何护理。
平时做到这些事，就可以帮助护理月经不调：
1.请养成良好的运动习惯，运动是可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间的。
2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
3.日常作息——请不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性，不然可能会内分泌失调。
4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
月经不调治疗期间这些事情要牢记：
1.月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。
2.月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。
3.月经不调治疗期间，若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等)，请告知医师。
4.月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。
在平时的生活中，大家一定要做好月经不调的护理工作，特别是对于青年女性来说，在经期一定要注意自己的饮食习惯，不要吃太多生冷和辛辣的食物。还要特别注意调整自己的作息，避免过度疲劳。
