痛经分很多种，有原发性痛经以及继发性痛经。淤血性痛经也比较常见，这是盆腔淤血综合症的主要表现，是指有淤血堆积在盆腔内，如果不及时疏通，可能会引起腹痛、腰痛以及腰酸症状，严重时还会影响女性情绪；所以发生淤血性痛经需要及时治疗，也要注重饮食，那么下面一起来看一看食疗方法有哪些？
1、调节淤血性痛经时建议多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼、虾、螃蟹等。这些食物经消化吸收后，可以在体内合成蛋白质，帮助人体改善体质，补充体能，同时也可以将多余的淤血清除体外，达到辅助治疗目的。
2、淤血性痛经患者也可以多吃富含纤维素的食物，比如蔬菜中的芹菜、菠菜、西红柿等，也可以经常进食水果，包括苹果、草莓、香蕉、黄瓜等。因为这类食物进入体内之后，可促进血液的循环和胃肠道的蠕动，改善消化不良所引起的淤血淤积，通过相关的调理能排除淤血块。也可吃胡萝卜、土豆、莲菜等等，这类食物还含有人体所需要的粗纤维，能帮助身体清理出一些杂质和毒素，达到加速代谢作用，也能辅助排淤血块。
4、若是受凉而引起淤血性痛经，也可以喝红糖水；红糖水具有活血化瘀、补益气血的作用，能调节月经，改善气血虚弱，同时也能辅助排出淤血块。
如果女性出现了淤血性痛经，食疗时可以选择以上几种方式，但要结合自身的情况以及食疗后的效果进行调整。如果寒凉性反应比较严重，也要多喝热水，能辅助加速新陈代谢，同时也可帮助人体排出毒素；或每天晚上睡觉之前坚持用热水泡脚、泡澡等。
