??怎样才能远离盆腔炎的伤害?很多朋友对于盆腔炎这种疾病并不是很了解，所以在进行性生活的时候，就忽视了个人卫生，结果，导致女性患上了盆腔炎这种疾病，给大家的生活带来影响。那么，怎样才能远离盆腔炎的伤害?
??1、注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生：在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这 个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好阴道的清洁卫 生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。
??有些妇女以为保持阴道干净就是多阴道冲洗，实际上这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。在临 床上见过很多位输卵管积水等慢性盆腔炎患者，很多都有这种不良习惯。所以，各位姐妹们，如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗，千万不要自己阴道冲 洗。
??2、性生活要有度，注意房事前后的清洁：房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了 局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁 殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，在享受性爱的同时，要记得保护自己的聚宝盆哟。
??3、无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产：反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大 不了的，在性生活中不注意做 好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不 良后果。
??所以，各位姐妹们，首先在不想生育时要好好避孕，其次凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，最好选择到正规的医院，正规医院消毒严 格、无菌观念强，不易因为感染而造成盆腔炎。
??4、提高自身抵抗力：在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出 来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规 律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。
??5、饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖：夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌 口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调 房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。
??6、注意劳逸结合：久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理 文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的 发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜 伽等。
??盆腔炎这种疾病在女性中是比较常见的，很多女性并不是很看重这种疾病，所以也就没在意这种疾病。如果女性朋友经常坐着不运动的话，很容易引起盆腔炎这种疾病，所以大家最好可以多运动一下，不要长期的坐着，这样才能远离盆腔炎。
