女生大姨妈期间很容易出现疼痛感，以下腹部疼痛、坠胀为主要表现，有些人还会出现腰酸、腰痛等不适症状。由于疼痛程度不同，所造成的影响也不同。为了提高经期生活质量，应该积极采用合适方法缓解疼痛症状。那女生大姨妈痛该怎么缓解？
1、局部热敷：把热毛巾或者热水袋放在肚子上热敷半小时左右，就能起到促进血液循环改善疼痛的作用。但要注意温度不宜过热，以免对皮肤造成损伤。
2、按摩：顺时针按摩腹部60-80次，然后再逆时针按摩腹部60-80次，就能起到缓解腹痛的作用。按摩时要注意力度不宜过大，以免过度挤压腹部导致经血量增加。
3、喝热水：姨妈痛时可以多喝点热水，水温在40℃为宜，温度不可以太低，否则会导致腹痛症状加重。除了可以喝点热水之外，还可以喝点红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶等，对缓解疼痛感有很好作用。
4、止痛药：采用上述办法效果不佳，疼痛实在严重时，就应该及时应用止痛药进行治疗。常用止痛药包括：元胡止痛片、芬必得胶囊、布洛芬胶囊等，最好在用药之前咨询妇科医生，避免盲目用药，否则会产生一些不良反应和副作用。
5、注意休息：来大姨妈期间不能剧烈运动，也要避免干重活，要不然会导致姨妈痛加重。有条件的话，在姨妈痛比较严重时卧床休息一两天时间。
综上所述，女生大姨妈痛时可以采用上述办法进行缓解，疼痛不严重可以暂时不用吃药，毕竟是药三分毒对身体会造成不利影响。但疼痛非常剧烈就要及时用止痛药治疗，同时应该及时去医院确定导致姨妈痛的原因，积极消除病因之后才能更好缓解疼痛症状。
