多数女性朋友都会有痛经症状，痛经症状有可能在月经前几天就开始出现，也有可能是在月经来潮之后出现。不管什么时候出现痛经症状，都会严重影响生活质量，也会对工作效率造成影响，要及时通过一些办法来缓解痛经。那痛经有什么方法可缓解，掌握哪3个方法可缓解痛经？
痛经的缓解办法有很多，比较有效而且常用的有三个办法，患者可以一起来了解一下，好及时改善和缓解疼痛感。
1、药物：疼痛比较剧烈的时候患者可以口服止痛药来缓解疼痛感，比如元胡止疼片，这款药物能够达到快速止痛的效果，同时结合口服温经汤、艾附暖宫丸等药物进行调理效果更好。
2、热敷：局部热敷能够缓解疼痛感，患者可以用暖宝宝或者热毛巾进行热敷，需要热敷腹部十到十五分钟左右，能够促进局部血液循环，让经血顺利排出，进而就可以起到缓解痛经症状的作用。期间还可以适当多喝点温热水，对改善症状也有一定作用。最好不要让腹部受凉，多穿点衣服保暖也很关键。
3、食疗：最常见的食疗方是红糖姜水，红糖姜水有活血化瘀、补气养血等功效，尤其在月经期间每天喝一两杯红糖姜水能够改善痛经症状，还能给身体补充能量。除了可以喝点红糖姜水，还可以用玄胡益母草煮点鸡蛋吃，这个食疗方能够起到通经、止痛、补血等功效。
以上这三个方法都能缓解痛经症状，患者需要结合自己疼痛程度来选择合适方案，痛经不严重选择热敷和食疗方就可以，要是痛经非常严重，就要结合药物疗法进行治疗。同时还应该做好经期护理工作，除了要防寒保暖，还要勤换卫生巾预防感染。
