许多女性朋友一提到月经就烦恼多多，因为在“大姨妈”造访时会伴随着或多或少的不适，痛经就是其中之一。也许你以泰戈尔的这句“生命以痛吻我，我却报之以歌”进行自我暗示，笑着硬挺着克服了痛经的折磨。总是硬挺过去也挺麻烦的，还应该尽快检查治疗一下才比较放心。
那么来月经为什么会痛经呢，又该如何进行调理呢?我们一起来了解一下吧!
痛经的原因
1、气滞血瘀患者月经有血块，肤色暗沉，常伴有腹坠、胸胀、排便不畅。
2、气血虚弱经量少，可能伴有贫血，脸上没有血色，容易疲劳、眩晕。
3、寒湿凝滞畏寒，四肢容易冰冷，是最常见的痛经原因。
4、肝肾两虚症状和气血虚弱型很像，月经来时会腰酸背痛。
5、盆腔充血经期盆腔充血会导致下腹坠胀、腰酸背痛、痛经等。
痛经的策略
1、注意保暖。
湿冷刺激会造成痛经、经期延长，或诱发其他疾病。，可以适当地对腰部进行热敷，注意腰部不是腹部，因为在经期不能直接热敷腹部。可用温水将毛巾打湿拧至不滴水，上面再放上热水袋，置于腰部10分钟左右。
2、关注饮食。
每次月经都会使血液的主要成分血红蛋白、钾、铁等丢失，应该补充蛋白质和矿物质。比如益母草煮鸡蛋，益母草有活血、祛淤、调经等功效，在熬煮益母草时加入鸡蛋，熟后吃蛋饮汤，既可以保健又可以美容。
3、按揉合谷穴。
合谷穴有活血、行气、通经等作用，具有一定的止痛功效。痛经这种症状，通过按揉合谷穴来缓解。将食指和大拇指并拢会看到一块凸起的肌肉，合谷穴就是这块肌肉的最高点。用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴，每次保持5秒钟，松开后重复，反复按压3分钟。
，不要以为痛经时熬过月经这几天就没事了，月经期间痛经对健康有很大的危害，妇科病变引起的痛经甚至可能导致不孕，一定要去正规医院检查。月经是女性健康的晴雨，出现痛经的症状要保持乐观的心态积极配合治疗，做美丽健康又快乐的女人花。
