作为女性不得不说承受了太多的痛苦，每个月总有几天心情抑郁不说，个别女性朋友在经期还会腹痛，也就是人们通常所说的痛经，痛经无疑是给女人雪上加霜，所以我们更该保持良好的生活习惯，好好内调。
痛经的原因分为很多因素例如很多女孩子就是因天气寒冷但衣着过少而受凉，导致自身子宫气血凝固滞留，月经血没有办法畅通的排出而导致堵塞，加重痛经的症状。不过也有的是因为到了月经期出血过多导致血钙的一个流失，使子宫内壁的肌肉痉挛收缩而产生疼痛感。并且如果参与过多过重的体力劳动也会加重出血及痛经。
平时在生活中女性朋友们可适当的进行体育锻炼，户外活动可减轻心理上的压力，也消除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的疼痛，但也要注意锻炼时间，速度需减慢，不要过于运动。对于饮食方面，经前期及经期要少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，例如油炸类食品就是经期的一个禁忌，此时若进食油炸食品，会增加肌肤负担，很容易出现粉剌、黑眼圈等。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，很容易长胖。
适当的腹部的热敷也是治疗经期疼痛的方法，不过对于药物方面也可以选择服用广誉远定坤丹，此药物成分参红参、鹿茸、三七粉、熟地黄、当归等30味补血补气药材精制而成，具有滋补气血并且止痛的功效。
痛经这个症状是很多女性朋友都常见的问题，但由于往往不太受人们的重视，到最后会导致更严重的情况发生，如果长时间强烈疼痛并且有比较严重的状况就必须去医院做常规检查，找出病因及时治疗，以免引起其它严重的病症。
