来列假就是来月经的一种俗称，很多女性朋友都会出现来例假肚子疼的情况不过一般在月经过后自然消失的现象，这叫做痛经。经期肚子疼痛虽然是正常情况，但这也困扰着很多女性，严重的还会影响正常的生活和工作，所以许多女性想问有什么方法可以缓解疼痛呢，那么，女性来例假肚子痛该怎么办呢?一起来了解下吧。
来列假肚子痛怎么办
缓解肚子痛
，例假来的前几天你是会有感觉的，当你有了这种感觉的时候你就要开始注意了，有这种感觉的时候你就要开始注意自己的饮食了，最重要的就是不能吃凉的东西，比如冷饮因为吃了凉的东西你的肚子会更加的疼，而且自己以后生孩子了，对自己的孩子也有影响
，当例假来的时候你可以买一些香蕉和苹果吃，这些东西吃了对例假来时的疼痛有缓解的效果，尤其是香蕉对肚子痛有非常好的缓解效果
然后你还可以买一些红枣来吃，红枣可以补血，例假之后女生会失血，严重的还会导致贫血，所以多吃一些红枣补补血也是很重要的
或者你也可以冲红糖水喝，里面放一些蜂蜜一起冲水喝，对缓解例假的疼痛也同样有非常不错的效果
说一句，例假来的时候平时洗澡要多用热水冲冲肚子，睡觉的时候也可以拿个热水带放在肚子那里，这样就不会太疼了，平时也要多喝热水，试管婴儿网希望我的方法对大家有用。
