很多女性都受痛经的困扰，痛经会使腹部疼痛，腰酸背疼，呕吐拉肚子等情况。痛经又分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经。而一种继发性痛经指由器质性的疾病引起，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等病情引起的。前者患者可以在平日里规律饮食作息，保证良好的作息增强抵抗力，后者则着重于治疗器质性疾病。
1、女性在经期一定要注意不要用凉水洗头洗脚洗澡，保持温暖还可以促进身体的血液循环，正所谓痛则不通。还要注意生活规律，保证有充足良好的睡眠质量。
2、患者在痛经无法忍受时可以在医生的指导下服用止痛类、避孕类药物。
3、女性在经期最好避免接触咖啡因类饮品。因为咖啡因会使人神经紧张，可能促成月经期间的不适。
4、有很多患者都是后天由于个人没有注意而导致的痛经，所以痛经其实也是可以预防的，要注意经期不要同房，女性在经期抵抗力相当脆弱，很容易被感染细菌。保持阴道的干燥清洁。
5、适当的运动可以提高自己的抵抗力，保持一个良好的心情可以使月经规律，也可以使精神更加愉悦。
6、严重的患者可能会由于痛经导致恶心头痛甚至昏厥，如果出现这种情况，患者应先保暖，再使用解痉镇痛剂。
不论是原发性痛经还是继发性痛经的患者，都要合理的治疗问题的关键。患者都需要注意经期或非经期的个人卫生，注意保暖，女性痛经大部分都跟体质寒凉有关。尤其是经期内忌食用冷饮生冷的食物。可以适当的运动多晒晒太阳，提高免疫力增强抵抗力。如果是继发性痛经也不要耽误治疗避免错过最佳的治疗时机。
