痛经的疾病发病的几率是非常广泛的，现在发病的人也是增多了不少呢，现在少女痛经的情况也是常有的事儿了呢，很多时候是和患者的生活习惯和饮食习惯有直接的联系的，做好防范工作才能有效的解决痛经的问题呢。
1、女孩痛经可以在来月经的时候用热水袋热敷小腹，或是喝点红糖水，一定注意来月经时不能吃辣，冷，酸的食物，因为这会加重痛经的症状，而且在夏季不能用冷水洗澡，也要注意腹部的保暖工作的。
2、女孩痛经一般是可以进行体育锻炼的，能增强体质。平时生活一定要有规律的，注意不能过度的劳累，要劳逸结合的，尤其是月经的期间是不能做剧烈的运动的，加强经期的卫生安全措施，不能受凉的。
3、女孩痛经一定要记住无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，现在不发作并不代表以后也没事。
4、女孩痛经最好就是例假来了，什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候疾病就更严重了。
女孩痛经的事儿也是会经常发生的，尤其是那些没有生活规律和饮食规律的女孩，更容易发病的，所以有痛经的情况就一定要缓解的，这样能减少患者的痛苦呢，期间是一定要注意保暖的，不能碰冷水的，不能吃生冷的食物的，注意经期一定要调理好情绪的。
