有的男人性欲强烈每个星期做的次数很多，但是又害怕纵欲过度对自己的身体造成损害，纵欲过度不但对人体的生殖系统造成伤害，比如阳痿早泄等，还会对人的心理造成不健康的影响。做爱的次数要根据人的体能和精力的不同而不同，还要看你的精液更新时间来定。
在精子进入男性精液中之前，大约要花七天的时间成熟，由睾丸中的赛托利氏细胞(精子在此制造)经过无数小管，进入阴茎底部的管道，在此存在着几百万的精子，等待射精。
射精后，精液进入阴道，精子要经过子宫颈、子宫、输卵管，再沿着输卵管，进入输卵管壶腹，与卵子相遇。
就人类的情况而言，这段距离是六时左右，费时五分钟，因此精子到达此处可以说是相当快的，但这并不表示受精也是如此快速，精子必须先进行脱除其外包裹物质的过程——称为“适存”。这个过程发生在子宫及输卵管内，约需七个小时。
理论上说，这表示在卵子释放之前的七个小时内性交即可导致怀孕，但事实上，排卵后十七个小时以内都有受孕的可能。有项研究发现，子宫中存活的精子在二百零五小时(即几天半)后仍有使卵子受孕的能力，这表示在排卵之前的八天内任何时间性交均有可能使卵子受孕。
