月经不调的发生可给女性正常的生活工作都带来不利影响。其中有的月经不调者可表现为经血不畅或是发紫发黑，有血块，痛经或是经闭现象，这种情况主要和气滞血瘀有关，所以在治疗上就要以活血为主，那么月经不调吃什么活血?可以试试食疗方，下面来给大家介绍四个不错的活血食疗方。
1、姜枣活血茶：红枣、桂圆、生姜、枸杞子、红糖，各适量，先把所有材料都备好洗净，然后放到小煮壶里，加适量的清水煮开后转小火煮至汤汁变色，再放一点红糖即可服食，有补心安神，补虚益气，养血活血等功效，可以促进血液循环，强化机体的免疫力。
2、桃仁红花粥：桃仁、红花、粳米、红糖，各适量，可先把桃仁捣烂成泥后和红花一起入砂锅里煎煮，然后去渣取汁液，和粳 米一起煮成稠粥后加红糖调味，一天可服两镒，温热服用。有活血通经，祛瘀止痛的效果，尤其是对于气滞血瘀闭经者有效。
3、红枣小米养血粥：取适量的南瓜、小米、红枣，还有枸杞、银耳、红糖，把这些食材都备好洗净，然后一起入锅加水煮开，再用小火煮到粘稠后放红糖食用即可，有补血补气，活血通络的作用，补而不燥。
4、黄芪红枣花生粥：红衣花生、去核红枣、黄芪，各适量，花生和红枣用清水洗净后和黄芪一起入锅，加适量的清水大火烧开后再转小火煮熟后即可服食，其中黄芪有行气活血效果，加上花生含有丰富的蛋白质与油脂，红枣有生津，养血益气效果，一起煮粥服食的话，有养气活血，温暖子宫的作用，建议可在经后服食一周。
月经不调吃什么活血?上面所介绍的四个食疗方活血效果就不错，对于有月经不调现象的女性，不妨可以根据自已的证候来选择适合自己的食疗方，以更好的改善月经不调的现象。当然如果月经不调比较严重的，建议要及时就诊治疗，在医生指导下来合理用药，这样才能更好的恢复正常的月经。
