月经时期女性身体会比较虚弱，很容易受外界因素的影响，所以在经期要多注意，除了要注意保暖更需要多注意饮食，多吃些营养价值高的食物，这样可以帮助补充女性身体营养，加强抵抗力，有很多人在平时喜欢喝水，那么在月经期间喝什么水最好，下面说说。
女性在月经期间会出现阴道出血的状况，所以很容易造成贫血，导致头晕头痛，这个时候就可以多喝些红糖水，可以有效帮助滋补身体，补充气血，对女性身体是最好的，红糖水是很温补的，可以帮助活血化瘀，痛经的女性更要多喝些，不仅可以在经期喝，在经期的前几天都可以多喝些的，有益气补血，健脾暖胃的效果。
红糖属于温性的食物，女性在月经期间要注意腹部保暖，喝些红糖水可以让身体温暖，还能加强能量，促进血液循环，月经也会更为顺畅，而且女性朋友还可以根据自己的身体状况选择不同类型的红糖水，可以喝些山楂红糖水，把桂枝和山楂用水煎煮，然后放入适量红糖，可以帮助化瘀止痛的，适合痛经的女性。
寒性痛经的女性还可以喝些姜枣红糖水，就是把干姜和红枣清洗干净，然后和红糖一起放入锅中煮，好了以后喝，还有乌梅红糖饮，把乌梅和红糖一起煮好喝就可以，有补血养颜的效果，很适合在经期喝，韭汁红糖饮也很适合经期女性喝，也有温经的效果。
通过上述所说的我们知道了月经期间喝什么水最好，在经期喝红糖水是最好的，红糖属于温性食物，喝了可以帮助女性益气补血，健脾暖胃，有促进血液循环的效果，让月经更顺畅，女性朋友还可以喝些山楂红糖水，乌梅红糖水，有补血养颜的功效，对身体很好。
