月经是女性健康情况的反射镜，正常的经血颜色应该呈鲜红或微微暗红色，若是月经期间黑血则说明女性的身体已经出现了问题，中医认为，月经流黑血是因为气滞血瘀所导致的，那么，月经流黑血吃什么调理呢?下面这5种食物或许可以帮女性改善这种情况。
1、葡萄：葡萄不仅具有补血的作用，它还可以改善血瘀症状，经常吃葡萄不仅能起到调理气血的作用，还可以有效预防心血管疾病、妇科疾病的发病率，所以月经流黑血的女性可以试试多吃一些葡萄。
2、木耳：它具有很好的活血作用，并能防止血栓形成，女性经常吃木耳不仅能补血，还能强身健体。此外，女性在经期吃些木耳不仅能促进子宫当中经血的排泄，还能防止贫血、头晕等情况发生。
3、桂圆：一般月经血呈黑色的女性体质比较偏寒，所以平时应该适当的吃一些性质温和的水果，桂圆就是非常好的选择，桂圆具有很强的温补作用，还具有暖宫的效果，可有效改善月经流黑血的情况。
4、莲藕：莲藕可以说是女性补血的最佳选择，但由于性质偏寒，所以制作时最好与温性食物一同食用，这样方可起到活血的目的。
5、玉米：玉米虽然是谷物，但具有改善月经流黑血这一症状的作用，因为玉米当中含有丰富的亚麻酸，它可调节人体的血脂，更具有软化血管的作用，防止血栓形成，所以女性朋友平时还可多吃一些玉米。
通常因血瘀导致的月经流黑血，经过饮食调理后方可得到一定改善，如果女性朋友经过一段时间的调理后发现症状未减轻，建议尽早就医排出妇科恶性疾病的发生，然后根据检查结果进行治疗，切不可放之任之，以免留有后患。
