之前身边有很多人都出现过月经不调的现象，只是见过却没有亲身经历，因为自己就算是推迟也会来的，而且不会痛经，从来没有过失调的现象，更不会一两个不来，看见身边的人一来就疼得死去活来的，光看着就很难受。我觉得这和他们平时的饮食有很大的关系，他们大多数都喜欢吃冰凉的食物，甚至在冬天也不例外，想吃就吃，觉得就是这样的习惯才会导致月经失调的。
女性月经不调这种疾病也称为月经失调，是妇科常见的一种疾病，几乎每个女性都不可避免受这种疾病的困扰，它常常表现为女性患者月经周期的不正常或出血量的异常，常伴有月经前、经期时的腹痛以及全身酸痛的症状发生。主要是由于女性的生活不规律、饮食不健康导致的。
现在的人都喜欢自己看起来很瘦很苗条，于是就会采取节食的方法让自己达到减肥的目的，殊不知这种方法是会让人在一段时间内很快的瘦下来，但同时也很严重的伤害的当事人的身体，这种不健康的减肥方法长期下去不免会影响危害到患者的身体健康，从而影响了患者月经的正常周期，导致月经失调的现象发生。
其实对于月经不调的预防，是所有妇科疾病中最简单、也最容易做到的一种预防，因为只要在生活中稍微留意一下自己的习性，稍微节制一下自己的欲望，是很容易缓解的，只要做到细节方面的绝对注意，任何人都会远离这种疾病的困扰，关键在于自己能不能对自己的健康负责，能不能做到不吃或少吃辛辣刺激、冰凉的食物，能不能不以节食的方法减肥，能不能保证每天充足的睡眠和一日三餐的正确饮食。
总之，要想有效的预防以达到远离这种疾病的困扰，就一定要学会让自己的精神放松下来，避免烟酒，注意平时的营养调节，如果很喜欢减肥，一定要选择正确的减肥方法，如适当适度的饮食调节和加强运动等方法，千万不要采取节食等一切伤害身体的方法。只要做到这些，要想远离这种疾病的是很容易的。
