很多中年男性朋友发现自己人到中年之后，会患上男性勃起功能障碍这个疾病，患上这个疾病对于男性的身体、心理等都会造成很大的影响，这就需要男性具体了解保健方法，下面主要给大家介绍的就是男性勃起功能障碍的保健方法，具体保健方法都有什么?
⒈卫生保养。男性勃起功能障碍的保健方法应该从卫生保养上入手，男性应该注意培养发养成好的卫生习惯，尤其性生活前后做好清洁的工作。
⒉自信。男性需要相信自己性机能都是正常的，自己是一个强壮的，富有生殖能力的人，精神保健也是非常重要的。
⒊注意外表的年轻化，应该追求年轻情绪，当然还应该重视身体的年轻，这就需要重视身体保养的工作。
⒋经常运动。慢跑或步行等运动着重锻炼的就是下半身，而安心性机能兴衰关键在腰、足。想要进行保健，这就需要男性在生活之中进行经常运动，运动不仅会使得身体舒适和精神愉悦，还会让性交肌肉紧实有力。
⒌保持野心。男性应该富有事业心，保持对工作的热情，经常做一些自己喜欢做的有兴趣的事情， 这也是一种保健方法的。
⒍欣赏美女。专一不二地爱妻子的前提下，还需要保持对于其他女性爱慕的心气，在一定程度上也是有助于性腺激素分泌的，保持男性拥有不懈的性机能。
7、膳食保养。男性为了身体保健，当然还应该注意膳食调理，多吃些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物，日常饮食以平淡为主。
上述主要给大家详细介绍的就是男性勃起功能障碍的保健方法，做好这些保健可以帮助男性增强勃起功能，这些保健方法在日常生活之中应该注意坚持，只有坚持才可以使得自己的勃起功能正常，从而不影响正常的生活。
