如果女性在月经期间出现了月经量过多、过少、或是月经提前、延后、腹痛等不适症状，就称之为月经不调，那么20岁月经不调怎么办？要注意些什么呢？
20岁月经不调怎么办？
月经不调主要就是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤导致的。在中医上讲如果是气血两虚型，治疗时可用补中益气丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、四物合剂等。
对于20岁的女性来讲，出现月经不调，应注意以下几点。
1、在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、栗子、橘子等食物，这样可对月经不调起到缓解作用。
2、缓解精神压力，因为压力过重，也是导致20岁女性出现月经不调的原因之一，所以女性一定要注意，适当的保持心情舒畅，这样可预防月经不调的发生。
3、经期要防寒避湿、避免淋雨、涉水、游泳等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，这样可有效预防月经不调的发生。
4、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
20岁月经不调怎么办？专家提醒：如果您使用了上述方法后，仍不见症状好转的情况下，建议您及早来医院接受治疗，因为有时月经不调也是妇科疾病的一种症状表现，因此及时就诊是关键。
