月经是一个女人到了一定生理期必须会出现的现象。如果月经出现不正常的情况，说明可能女性的健康出现了问题，所以女性朋友不要忽视，早点去医院进行检查，才是对自己的健康负责。同时，在日常生活中做好预防措施很重要。
月经不调应该怎么预防?
一：长期服用避孕药
有的女性采用服用避孕药的方式进行避孕，这往往会对女性月经产生很大的影响。因此，女性朋友可采用科学的避孕方式进行避孕，以免引发不必要的伤害。
二：避免长期便秘
如果女性长时间的便秘，就极易导致女性子宫出现后倾的情况，这样就极易导致女性月经不调的症状出现。因此，女性朋友可在生活中注意饮食的清淡以及易消化，可在清晨空腹喝蜂蜜水。
三：避免滥用或大量使用抗生素
有的女性常在生活中滥用或大量服用抗生素，这就极易导致女性月经不调。为了女性朋友的健康，可在生活中适时的进行锻炼，从而增强自身的免疫能力。如需服用抗生素类药物，需在医生的指导下服用。
四：避免长期的抽烟
烟草中含有大量的尼古丁，而这往往会对性激素的分泌产生影响，还可对女性月经造成干扰，进而导致女性出现月经不调。因此，为了女性朋友的健康，应在生活中避免长期抽烟，可将抽烟的习惯戒除。
五：避免过大压力
处于生育年龄的女性，如果长期处于高压之下，往往会对下垂体的功能形成抑制，从而对卵巢的分泌情况形成影响，进而导致女性出现月经不调。因此，女性朋友可在生活中注意劳逸结合，适当的调节自身情绪。
温馨提醒：压力过大，不良的饮食习惯都有可能导致月经不调的发生。所以女性朋友为了自身的健康，在疾病没来之前，做好相关的预防工作，有助于远离月经不调带来的烦恼。如果长期存在月经不调的现象，就要引起重视了，早点去权威的妇科进行就诊。
