痛经的出现，让不少美眉们深受其苦，月月都要经历一次，严重影响了自己的学习和生活，成为她们头疼的一件难事。专家提醒女性们，预防痛经绝对不是等到不能容忍了，才去治疗和调理。女性预防痛经，防寒保暖是第一。
1、别穿低腰牛仔裤
有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。
2、适当使用腹带
经期用腹带?也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。
3、必要时贴贴暖宝宝
保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。
到了夏季，外面酷暑难耐，而工作的环境里是空调在呼呼的吹着，长时间在这种冷热两重天的交替中，使得不少女性开始出现了众多妇科疾病，痛经就是最为常见的。因此，防寒保暖绝对不是冬季才有的事情。
