在生活中，有很多的女孩子都会在月经期间出现痛经的情况，痛经的出现不仅仅会对女性的身体健康造成一定伤害，而且还常常会严重影响其正常的工作与生活，痛经反复发作的话，还容易诱发其他一些妇科疾病的出现，所以痛经症状出现后要积极的进行治疗。那么，女孩子痛经有什么办法可以缓解呢?分析一下。
1、注意身体保暖。女孩子在平时应注意保持身体暖和，以促进血液的快速循环，改善痉挛还有盆腔充血的症状，从而有效缓解痛经带来的疼痛症状。
2、服用维他命缓解。如果女孩子的痛经症状比较严重的话，可适量服用维他命来起到缓解痛经的良好效果。
3、注意均衡饮食。健康合理的饮食虽然不能彻底消除经痛，但却能够改善人体的健康状况，在平时的饮食中痛经患者应注意少吃过甜或是咸性的食物，以免因饮食不当引起胀气，进而诱发痛经症状的加重。
4、多喝一些热水。适当喝一些热水就能够很好的帮助女孩子缓解痛经症状，当然通过热水袋在腹部上进行热敷也能够起到非常好的缓解作用的，除此之外，身体暖和也是非常重要的，在平时女性穿的暖和一点是有助于痛经症状的缓解的。
5、通过药物止痛。通过吃止痛类的一些药物是治疗与缓解痛经最有效的方法，虽然这个方法是不提倡女性患者长期使用，但是在痛经症状严重的时候候，使用这种方法还是非常有效的，当然患者具体使用什么止痛药治疗，是一定要在医生指导下进行的。
以上的警惕分析就是女孩子缓解痛经的一些有效方法，建议痛经患者在平时一定要多注意休息，注意劳逸结合，避免让身体过于劳累，要知道放松自己心情的方法，避免让身体受寒受凉，当然在必要时可以通过药物的方式进行止痛治疗，以防止痛经久治不愈而诱发其他的妇科疾病。
