痛经对女性来说是非常痛苦的，许多人需要服用止痛药来缓解。这样是治标不治本的，所以女性要找到自己痛经的原因，这就可以对症治疗，避免每个月都要受疼痛的折磨。生活中很多食物可以帮助女性朋友缓解痛经，如果女性朋友体质虚寒，有宫寒、痛经的现象，那么吃榴莲就非常合适了。
从中医的角度分析，榴莲性味温热，有活血补血、促进血液循环、化瘀散寒的作用，对缓解寒凝血瘀引起痛经有一定的作用。所以这类女性吃榴莲治痛经是非常合适的，虽然很多人不喜欢榴莲的气味，但它的温补作用是不容忽视的，体寒的女性经常吃榴莲可以清除血瘀这样就可以减轻痛经的现象，而且榴莲在月经期间也是可以吃的，榴莲除了可以直接食用，也可以作为食材制作各种美食，下面这些食用方法对缓解痛经很有帮助，女性朋友可以试试。
1、榴莲炖鸡汤
材料：母鸡、榴莲、核桃仁、大枣、生姜、盐。做法：鸡洗净把油脂和皮去掉，切大块;核桃仁和红枣洗净分别，枣去核;榴莲壳取硬壳内白色的瓤部，榴莲肉。将鸡肉、生姜、核桃、大枣、榴莲皮放入锅中烧开，然后小火煲一个小时，加入榴莲肉继续炖30分钟，用盐调味食用。
2、榴莲鸡粥
食材：鸡肉、榴莲肉、大米、生姜、葱、盐。做法：把大米洗净加水煮粥，鸡肉切丝，榴莲肉切小块，粥开后把鸡肉和榴莲放进去，炖到粥粘稠食用。
体寒的女性痛经的时候食用榴莲是非常好的，把榴莲和鸡肉一起煮着吃，滋补效果更加好，经常吃榴莲还有促进排便、增进食欲、健脾益气、补肾阳的作用，特别适合痛经的妇女食用。榴莲壳的滋补作用是一样的，所以吃了榴莲不要把壳丢掉，用它炖汤是非常好的。
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