针对痛经的预防最关键的还是在于对病因的规避，当然，一些比较好的方式也可以起到预防的作用，同时，若是由非疾病所引起的痛经也有辅助治疗的作用，比如饮食方式就是其中的一个重点，下面就以预防痛经来说，就其比较好的饮食方式进行介绍：
一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时
此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
二、出现忧虑、情绪紧张、失眠、抑郁、易怒、烦躁不安、疲劳等情绪时
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
三、禁食食品
古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
临床上，绝大多数的痛经都是可以及时治愈的，但也存在较为难治愈的痛经，这种情况下，可以考虑手术治疗，或者可以有效，但需要针对病情的特点进行选择，并且选择手术治疗之前，要谨慎。
