当前位置:主页 > 妇科 >

女孩子痛经应该吃什么好 哪些食物能缓解痛经

  • 妇科
  • 2023-06-09
  • www.shiguanyingerw.cn
  • 试管婴儿网

  每个健康的女孩子每个月都会来月经,有的女孩子来月经的时候会痛经,干什么都没有力气,这让她们感觉非常的烦恼。很多女孩都想要找到治疗痛经的方法。那么女孩子痛经应该吃什么好?需要注意什么?

  月经期间可以吃的食物有很多,比如红枣含有丰富的维生素,铁元素和氨基酸,也是制造血红蛋白的必需微量元素,它还非常的好消化,能起到缓解痛经的作用。在月经期间经常喝杯热牛奶,可以缓解痛经,稳定心神,对提高抵抗力也有很好的作用。牛奶中含有丰富的色氨酸能缓解紧张情绪,能够减轻人们对痛经的恐惧感。

  在月经期间把苹果和红酒一起炖煮,让苹果在红酒中浸泡两个小时以后再服用,可以起到活血化瘀的效果,也能起到缓解痛经的现象。红糖活血化瘀,祛风散寒,在月经期间喝红糖水,可以让身体变得更加暖和,气血也会更加通畅。月经期间也可以适当饮些葡萄酒,葡萄酒对气血虚弱引起的痛经能起到缓解的作用。榴莲被称为水果之王,它不仅可以学活血散寒,还能够缓解痛经效果非常不错。吃榴莲的时候不要一次性吃太多,吃过多榴莲会引起身体燥热,导致肠胃无法正常吸收,引起上火。吃榴莲的时候提前喝一些淡盐水,或者吃点水分较多的水果,来平衡一下。

  月经期间可以多吃山楂、乌梅、黑芝麻、黑木耳等食品,这些对改善痛经都有很好的效果。女孩子来月经的时候,尽量不要吃生冷酸辣的食物,这样会加重痛经。在月经期间要注意个人保暖,不要让身体受寒。

第三代试管婴儿




微信公众号