??痛经这是女性最常见的一个问题的，尤其是在月经前几天的时间，月经期间，都会有小腹的位置有疼痛的情况，甚至还会伴随着腰酸，腰痛的问题，少数的女性有呕吐，恶心，甚至严重的会影响工作和生活的，那么一般这样青春期痛经是可以改善的。
??1，气血虚，这需要准备羊肉，当归，黄芪适量，之后放在一起炖汤，一般煮熟后温热的时候喝下，这有很好的对于气血虚的女孩子出现痛经的问题改善的效果是不错的。尤其是平时的时候还可以多吃一些补气的食物，尤其是海参，鸡肉，大枣，黑豆，泥鳅，香菇，龙眼等，这都是不错的。
??2，肝肾亏损，这类的痛经的女孩子，那么是可以准备一些川穹，丹参，鸡蛋，之后放在一起进行炖煮，这需要吃鸡蛋喝汤的，一般两天一次，一周一个疗程，在平时的时候可以多吃一些补肝肾的食物，尤其是枸杞，银耳，木耳，干贝，叶子等食物都是不错的。
??3，气滞血瘀，这类的痛经的女性，是可以准备益母草，鸡蛋，这需要益母草兑水之后煮鸡蛋，之后去渣，喝汤吃鸡蛋，一天吃一次即可，需要连续吃上一周的时间一个疗程，对于痛经缓解的情况是很不错的，这类的女孩子在平时还可以多吃一些活血的食物，萝卜，荔枝，橘子，山楂，墨鱼，花生都可以的。
??4，寒凝血，这类的痛经的女孩子是可以准备一些生姜，红糖，这需要生姜红糖放在一起进行开水冲泡，记得要浓一些，需要一大杯，一次饮用，对于这类的痛经有很好的改善的，这类的痛经的女孩子需要注意保暖，避免喝冷水。
??尤其是有痛经的女孩子，那么一定要避免手冷，尤其是夏季的时候冷水，冷饮，冰水这些的东西少吃或者不吃，长时间的吃这类的食物，会导致身体受寒的，是很容易导致痛经的情况出现的。
