痛经是女性常见的一种疾病，是月经的前几天或者是后几天经常出现小腹胀痛的情况呢，有的时候疼痛起来好几天都不好，而且病情是越来越严重呢，这就是痛经，发病的人群多数是中年的女性朋友呢，有痛经的病症需要怎么调理呢。
1、痛经的患者应该及时的补充维生素类的食物，合理的调整饮食的，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素都需要及时补充的。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，含有维生素高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，我认为痛经的患者发病期间是应该多吃一些的，这样能从根本上缓解病情的。
2、痛经期间，是可以吃一些调养经血的东西的，一般的人们在痛经的时期都会抵抗力下降的，这个时候吃一些人参炖鹌鹑、玫瑰煮蜜桃、灵芝炖土鸡、双耳炒猪心等，能达到滋补调节的作用呢，不过是药三分毒的，情况不严重的建议不需要药物治疗的，如果疼的严重就考虑用一定量的芬必得、安定片等效果不错的。
3、痛经期间服用维生素是个非常不错的选择的，最好是维生素B6，维生素B6对稳定情绪、缓解紧张、促进睡眠、减轻腹部疼痛效果特别的好呢，在生活中也是要调整饮食结构的，平时多吃些香蕉，香蕉中就含有丰富的维生素B6的，这样可以减少痛经的一些明显症状的。我认为还是中医的调理方法好的，对身体没有过大的刺激呢。
痛经的病症是经常见的，很多的女性在来月经之前或者之后的几天都会反反复复的痛经呢，非常的严重，这个时候应该考虑药物治疗了，治疗痛经的药物有很多的，要选择适合自己的药物。同时在日常的生活中是一定要养成良好的习惯的，要注意保暖的，多吃些营养价值高的食物，要注意个人的卫生情况。
