只要女性有月经，那么就有可能会患上痛经的情况，当出现痛经后身体是很难受的，身体乏力，虚弱没有力气，尤其是一部分的患者还没有什么精神，尤其是有患者在出现痛经的情况是有很多的方式能够缓解的，所以可以尝试一下的，能够有效的改善痛经的情况。
1，当出现痛经的情况，那么在这个时候不要盲目的吃一些药物的，是可以每天晚上睡觉之前喝一杯加蜂蜜的牛奶，一定要温热的，之后每天坚持的饮用，一般一段时间后，这痛经的情况是能够有效的改善的，效果很好。
2，在痛经的情况已经出现，很难受，那么在这个时候是可以准备一些姜片，再准备等量的红糖，用开水进行冲泡，之后闷上十分钟的时间，直接饮用，一定要大量的饮用，这样有很好的驱寒的作用，能够有效的改善痛经的情况的。
3，还可以准备半斤的咸盐，这需要准备好咸盐在炒熟之后准备好纱布斤包裹，之后熨烫自己小腹的位置，在不烫的时候包扎在小腹的位置，效果是很好的，有效的改善痛经的情况，凉了之后，可以继续进行加热热敷。
4，准备好丹参九克，这需要研成粉末，之后准备好适量的白酒进行吞服，有效的改善这痛经的作用，还可以准备苦参三十克，研成粉末，准备适量的醋进行调和之后吞服，效果也很好，所以可以尝试的。
有痛经的女孩子，以上的方式都是可以尝试一下的，效果很不错，尤其是有痛经的女孩子不要抽烟，吃生冷的食物，刺激的食物，不然这会导致痛经的情况加重的，对身体的影响是很大的，平时自己的饮食也要清淡，营养。
