多数女性朋友在来姨妈之前几天，就会出现小肚子坠痛、腰部酸痛等不适症状，并且一直持续到月经来潮之后。姨妈痛比较明显时，不但会影响生活和工作，还会让人产生紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。为了减轻疼痛，可以按揉一些穴位。那姨妈痛按什么穴位可以止痛？
1、血海穴：通过揉按血海穴能够起到缓解大姨妈期小腹坠痛的作用，按摩方法首先要找准这个穴位，其次把两个大拇指重叠起来，轻轻按揉这个穴位上即可。
2、三阴交穴：按揉三阴交能够起到交通心肾、引火下行的作用，不但可以有效缓解姨妈痛，还对妇科疾病引起的疼痛有一定缓解作用。按摩方法如下：用左手拇指指腹按揉三阴交穴，以出现酸胀感为宜，按揉大概1分钟之后，再换右手拇指指腹按揉左三阴交穴。
3、子宫穴：按揉子宫穴可以起到活血化淤、理气止痛的作用，对减轻姨妈痛症状有很好效果。按揉方法如下：双手食指、中指按压住子宫穴，稍加用力缓缓点揉，以局部出现酸胀感为度。
4、足三里穴：按揉足三里穴不仅可以补脾健胃，还能起到调和气血、缓解疼痛的效果。按揉方法如下：把食指和中指重叠起来，将中指指腹放于足三里穴位上轻轻按揉即可。
5、命门穴：按揉命门穴对解决姨妈痛症状有一定作用，但要在按摩时做好保暖工作，以免受凉导致疼痛加重。
姨妈痛时可以按揉以上五个穴位，都具有一定止痛作用。但一定要注意不能过于用力按揉这些穴位，否则会产生一些不良反应。为了确保安全，应该找专业按摩师帮助按揉。另外，一定要避免过度劳累，尤其不能剧烈运动和重体力劳动，否则会导致疼痛症状加剧。
