痛经可以分为原发性跟继发性两种，其中原发性的在青少年期较为常见，多为初潮后1~2年内发病，疼痛在经期第1天最为剧烈，持续2~3天后会缓解，呈痉挛性，并可伴有腰疼、头晕、乏力等症状。那么痛经所引起的腰疼应该通过哪些方法来缓解呢？下面就来具体的了解一下吧。
1、热敷
来月经时，若是腰部出现疼痛症状，那么可通过热水袋进行局部热敷，缓解疼痛。不过，要注意的是，热水袋不能过热，以免烫伤皮肤。
2、稳定情绪
大部分痛经患者都可能会有紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪出现，这个时候患者就需稳定自身的情绪，避免情绪不佳，影响体内激素水平，加重痛经相关的症状。另外，患者也可通过听音乐等方法来舒缓情绪，转移注意力。
3、药物治疗
痛经来临时，患者可以通过布洛芬、奈普生、避孕药等药物来进行治疗。其中布洛芬跟奈普生等药物不仅可以有效的减轻疼痛等症状，而且还可以减轻恶心呕吐等症状，其有效率在80%左右。而避孕药的目的是为了抑制排卵与子宫内膜的生长，降低体内前列腺素跟血管加压素的含量，从而缓解痛经。另外，左炔诺孕酮宫内节育系统也可用于该病的治疗，这种药物的作用与避孕药相似，也可以缓解痛经。
通过上述介绍，相信大家对于痛经腰疼缓解的相关方法有了一定。了解了解清楚之后，患者就可以针对具体情况，根据以上的方法来进行治疗。除必要的治疗外，患者平时还需注重日常护理，特别是饮食上的，多吃一些清淡、温热的食物，少吃或尽量不要吃生冷刺激的食物。同时，避免受凉，注意天气变化，适当的增添衣物，注意腹部保暖。
