痛经很多女性都有过，有过痛经的人都会知道这是非常痛苦的，有一些人就是单纯的出现腹部疼痛的感觉，也有一些人会出现一些腰痛，或者是其他的一些疼痛。头晕，呕吐也有一些人是会出现了，痛经严重的时候会影响到患者的正常工作生活的。出现痛经以后我们可以吃什么进行缓解呢？下面就进行说明。
1、痛经出现的时候很多人都会选择吃一些止痛药，这个最好是不要服用的。止痛药吃了会产生依赖的，还有就是会出现很多的副作用的。如果是继发性的痛经还有可能延误了治疗。止痛药一般就是要在疼痛无法忍受的时候进行服用的。
2、一些人气血不畅，出现了痛经，这个时候就是可以用一些的中药进行调理。药店是有好多的药物可以治疗痛经的，我们可以进行一个很好的选择，一般的中药副作用会小一些。
3、痛经出现的时候最好是要多吃一些的温热的食物，比如羊肉和牛肉，也可以喝一些红糖姜茶，这个都是有很好的缓解疼痛的效果的。一定是要注意不要吃一些生冷的食物，生冷食物会加重痛经。
4、月经到了的时候营养要均衡。要多吃一些有营养的食物，还有就是多吃一些的补血的食物，比如是红枣，还有动物的肝脏，不要让自己出现贫血的现象。
痛经一般的是会一个月出现一次的，这个是很折磨女性的。有一些人原发性的痛经感觉是没有药可以治疗了，平时进行一些的中药调理也是会缓解疼痛的。也有很多人在生育后痛经的现象就会有一个缓解。女性平时一定是要多进行一些的锻炼，增强体质就会少出现病症的。
