对那些痛经的女生来说每次来大姨妈都是一场折磨，通常，我们会喝姜糖水或者用热水袋敷着肚子来缓解痛苦，一般都是有效果的，疼痛不严重的情况下，这样子就可以缓解掉，但是还有一部分女生，这些方法根本不管用，在痛经极其难耐的情况下，有的人会服用止痛药。那么，我们究竟应该怎样面对痛经呢?
首先，我们要弄清楚痛经的原因。痛经是由于体内雌激素不平衡，造成子宫平滑肌痉挛引起的，可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是周期性月经期痛但是没有发生器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症和盆腔炎症疾病以及子宫内膜息肉等，从中医角度讲，痛经又分为两种，一种是小腹冷痛，气血空虚以及畏寒和肝经失温所致的寒性痛经，另一种是淤血阻塞，当宫中淤血排出后，疼痛就会减轻的淤血痛经，前者主要靠温和暖宫来调理，后者重要依靠活血化瘀来缓解。痛经可能伴有恶心和呕吐现象或者头晕乏力，有的严重时可能会面色发白以及出冷汗等。
所以，我们应该了解基本的生理常识，掌握日常护理方法。平时要注意经期保暖，避免经期感冒受凉，不要游泳或者盆浴，注意阴道的清洁，保持经期的干净卫生，调节自己的心情，保持良好的心态，消除恐惧，其次，当出现剧烈性痛经时，应该及时取暖，并服用止痛药物，在一定程度上，止痛药物可以缓解痛经，此外积极检查身体，保持健康。止痛药的使用应该正确，合理使用可以缓解疼痛，但不适当的止痛却会掩盖病情，不利于诊断和治疗，切勿长期服用止痛药，避免对止痛药物产生依赖性。
在日常生活中，我们应该调理好自己的身体。首先要饮食均衡，提高自己的免疫力，可以少量服用维他命，补充矿物质，在生理期间禁酒和生冷食物，按摩足底等，同时，也要适量锻炼，如瑜伽和散步等。
